假肢康复训练注意事项｜科学训练，稳步提升穿戴适配度

假肢装配完成不等于康复结束，规范的康复训练，是帮助使用者适应假肢、恢复行走能力、降低残肢损伤风险的关键。很多假肢使用者急于下地走路，盲目加大训练强度，容易出现残肢肿痛、磨破、步态异常等问题，影响长期使用体验。下面整理假肢康复训练阶段的核心注意事项，供使用者和家属参考。

一、训练前期：做好残肢与假肢准备

1. 残肢状态评估训练前观察残肢皮肤，有无红肿、破损、水泡、过敏。如果残肢存在伤口、炎症，需暂停训练，待皮肤完全愈合后再进行。残肢水肿是常见现象，日常可在医生指导下做好残肢塑形，保证残肢形态稳定，更利于假肢接受腔贴合。

2. 检查假肢装配状态穿戴假肢前，检查接受腔、内衬套、锁具、踝关节、连接件等部件是否完好，螺丝有无松动。穿戴后感受残肢受压情况，若局部持续刺痛、压迫感强烈，不要强行训练，及时联系假肢师评估调整。

3. 做好基础防护穿戴好残肢袜，选择防滑训练场地，地面保持平整干燥，避开湿滑、凹凸不平区域，防止摔倒。初次训练建议家属或康复师陪同。

二、分阶段训练，循序渐进不急于求成

1. 站立平衡训练（基础阶段）

不要直接练习行走，先练习静态站立。依靠扶手或平行杠，练习重心转移，感受假肢承重。训练时间由短到长，从几分钟逐步增加，一旦残肢出现胀痛、麻木，立刻摘下假肢休息。

重点：学会合理分配重心，避免把全部重量压在健侧肢体，造成代偿劳损。

2. 迈步与步态训练

在平行杠内练习迈步，学习假肢的摆动、落地动作，纠正异常步态。很多人会出现踮脚、身体侧倾等代偿姿势，早期及时纠正，避免长期形成难以矫正的不良步态。 训练遵循少量多次原则，不要一次性长时间行走，过度疲劳容易引发残肢损伤。

3. 平地行走、上下台阶与转弯训练

平地行走熟练后，再尝试转弯、变速行走；上下台阶遵循 “健侧先上，假肢先下” 的原则，初期务必有人陪护。不建议过早练习爬坡、跨障碍物，防止关节扭伤、假肢受力损坏。

三、训练中，出现这些情况立刻停止

• 残肢皮肤发红、起水泡、擦伤；

• 残肢持续刺痛、麻木、肿胀明显；

• 假肢异响、部件松动、接受腔打滑；

• 头晕、重心不稳，有摔倒风险。

短暂休息后症状仍不缓解，需及时联系假肢技师或康复医师检查，不要硬撑坚持训练。

四、训练后的日常护理要点

1. 每次训练结束，脱下假肢，清洁残肢皮肤，擦干保持干燥，观察皮肤受压情况；

2. 内衬套、残肢袜定期清洗晾晒，保持洁净，避免滋生细菌引发皮肤问题；

3. 假肢定期保养，检查关节、紧固件，按时维护，保障使用安全；

4. 坚持适度拉伸，锻炼核心、髋部肌肉，肌肉力量是稳定佩戴假肢的基础。

五、重要提醒

假肢康复是一个漫长的适应过程，每个人残肢条件、身体状况不同，训练进度存在个体差异，不要和他人对比训练效果。所有训练方案优先遵从康复医师、假肢装配师的指导。如果残肢形态发生变化，接受腔出现松动或过紧，要及时复查调整，不要继续使用不合适的假肢进行训练。

专业的假肢适配 + 系统康复训练，才能更好地发挥假肢功能，帮助使用者恢复日常活动能力。有假肢装配、康复评估需求，可咨询专业机构获取一对一指导。